运动的快乐，算得上是充满确定性的快乐

让一个人开始跑步的原因，或许有很多，因为胖、因为想健康……

但是能让一个人坚持跑步的原因总能归结到以下几点。

这是人的本性所决定的。也可以说，爱上跑步，是必然的。

01

无法对自己失望

人有一种非常奇妙的感觉，叫做“对自己的负罪感”。

每当我们自己的行为和自己目标产生逆向的差异时，这种负罪感就油然而生，并且愈演愈烈。

明明想减肥，却在床上躺了一天；

明明要健康，但是今天又没运动；

明明说养胃，但是又吃了油炸外卖...

有些人负罪感积压的太多，就对自己放弃了；但是有些人却不一样，他们没办法看着自己沦落，也不想对自己失望。

所以他们本来已经放弃奔跑了，但是在负罪感的搅合下，一次次又坚持了下来。

02

承担生命中不可推卸的责任

很多中年朋友跑步不是为了自己，而是为了家庭，为了孩子。

虽然已经过了拼搏的年纪，但是他们还总是想着为这个家发光发热，最起码不能让自己生病，拖累家庭。

他们或许没办法给在异乡打拼的孩子全款一套房，但是他们看着儿子、女儿半夜加班的打卡朋友圈，就默默的发誓，如果不能给孩子出力，那也绝不能成为孩子的负担。

跑步，不是为了快乐，而是为了健康。只是这其中的心思，不是恐惧死亡，而是为了守护自己爱的家庭和重要的人罢了。

03

长久的快乐和舒服才是人生的意义

有人说：撸猫一时爽，一直撸猫一直爽。李银河最近也在社交媒体上表示：生活最终的需求，是快乐。

什么是快乐呢？喝肥宅水、和朋友撸串吃火锅、陪父母旅行、遇到心爱的人...这些都是快乐和幸福的事情。

但是这其中有些事情所承载的快乐，是短暂的。暴饮暴食后的快乐，掺杂了很多自责；一口冰汽水的快乐，也要考虑着糖分的摄入...这样的快乐有点不彻底、也很短暂。

而还有一些快乐，不是我们自己能决定的，无论多么努力，都是可遇不可求的。比如说欣赏一片夕阳，或者爱上一个对的人。

我们慢慢发现，有一种快乐，那么强烈、那么易得、那么持久，那就是坚持跑步。

追着风、感受着速度、听着动感的歌...健康的身体、轻松的心态、美好的身材...无论是现在还是未来，无论是短期还是长期，这种快乐的主动权都能掌握在我们自己的手中。

运动的快乐，算得上是充满确定性的快乐，这种实实在在的快乐，可可爱爱！

曾经流传这样一句话：不需要你过苦行僧般的生活，但需要你有苦行僧般的自律。

有些跑步者可能会表示不理解或不赞同。跑步这么快乐的事情，为什么需要苦行僧般的自律呢？

这样的问题，不需要争论，也不需要答案，只需要我们迈开双脚，日复一日的去感受，去体会。

跑步难吗？客观地讲，跑步不是那么简单的一件事。

跑步像所有的运动一样，有着独属于它的技巧，而这已经需要真正的跑者用一生的时间去探索。

跑步和所有事物一样，在我们学习和接触一段时间后，总会发现其中有着深不可测的奥秘，每到这个时候，总有一部分人会选择逃离，而总也会有一些人会选择继续，继续坚持。

坚持难吗？如果我们抛开精神层面的所有自我鼓励和暗示，遵从身体和内心真实的感受，来回到这个问题，我想答案应该是——不容易！

坚持为什么难？或者说，对于跑步这件事，跑步者们为什么总是谈到“坚持”？

回归现实，时间、体力、精力、气候、环境、心情等等，都是影响我们跑步计划的因素。

作为跑了那么久的你，怎么会没有过“今天有点不想跑啊”的感受呢？

每当阻碍跑步者迈出脚步的因素出现时，这群已经跑出满脑子智慧的人们，就会向那个“今天有点不想跑”的自己作出诸如“凡事贵在坚持”、“五公里，五公里结束就回家”、“慢慢跑，跑就行了”、“心里想着不想跑不想跑……脚却已经迈出去了”的种种回应。

一旦迈开我们的双脚，我们就会发现，原来，在不想跑步的时候，对那个不想跑的自己不用说那么多的哦，只需要迈开双脚，身体和灵魂就会自然地在一条路上了。

“今天不想跑”是跑步者不需要害羞事情，因为诸如此类的想法跑得越久的人感受就越多，就连日本那个最能跑的小说家村上春树也是如此。

坚持很难，难到我们都想过逃避，也想过放弃。

坚持很可贵，因为即便如此艰难我们也不曾逃避和放弃。

我每当在开始不想跑，却坚持完成跑步计划的时候，内心都会一次又一次地赞同“能坚持跑步的人值得深交”这句话。

不是跑步让人们学会了坚持，是坚持的人本善于坚持，而坚持跑步让跑步者自己和他人看见了这份坚持。

在这个世界上，有很多可贵的品质，例如诚实和善良，正直和纯洁，还有努力和坚持。

任何事物，无论初学还是学有所获以后的瓶颈期，如果没有坚持，也就不会再有进步和收获。

而跑步，它像诸多良好的习惯一样，带给跑步者的能量和变化是悄无声息。

长年累月科学地坚持，它对坚持者的回馈却会远远超出你当初有意或无意的预期。

跑步不是一件简单的事，却是一件很纯粹的事。坚持跑步也不是一件简单的事，而且还是一件十分值得称赞的事。

为什么说“跑步的高手，唯坚持而已”？

因为，坚持方能行久远，每一位善于坚持的人都值得托付！

跑步如是，人生亦如是。

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